En août, ce n'était pas évident... il y avait les vacances scolaires, 2 semaines dont j'ai travaillé à 50% et la canicule... Tout ça mis l'un dans l'autre, je n'ai pas atteint mes objectifs... Mais c'est pas grave !

- j'avais prévu de courir 180 km avec 3000 de D+ : au final, j'ai couru 147 km avec 5364 m de D+. Contente pour le D+ par contre !

- niveau vélo, j'avais misé sur 100 km... : seuls 19,4 km ont été effectués en une sortie en fin de mois...

- question natation, j'avais pensé pouvoir nager 8 km, j'ai presque réussi puisque j'en ai fait 7 ! C'est le point positif de la canicule, j'avais très envie d'aller me rafraîchir à la piscine !!!

Niveau courses, j'en ai fait 3 :

- Les Tchérattes, 9.2 km avec 300 m de D+ : 31° pendant la course, j'ai souffert... J'ai amélioré mon temps de l'année passée (où il faisait déjà 28°) de 2 mn 30, mais je pense que s'il n'avait pas fait si chaud, j'aurai fait mieux... Un peu déçue de ce côté-là

- la 1ère étape du Groupe E Tour (ou Tour du canton de Fribourg) à Nant, 9.8 km avec 200 m de D+, 26° : une course dans les vignobles le long du lac de Morat. Pratiquement la même étape que l'année dernière, avec 1,5 km de moins au total, mais 16 mn de mieux ! Très contente !!! L'année passée, on était 38 dans ma catégorie, j'avais fini 29ème, cette année, on était également 38, mais j'ai fini 20ème !

- 2ème étape du Groupe E Tour, 10.4 km avec 250 m de D+, 29° : à nouveau une étape avec de très hautes températures... sachant que j'ai trop chaud dès que ça dépasse 15°, vous pouvez imaginez mon calvaire... Je fais 25ème sur 54, contente de ma performance.

 Avec l'arrivée de l'automne, on entre dans la saison "maudite" de l'année passée... A savoir que le hockey a recommencé, et que je passe 3-4 soirées (depuis 17h jusqu'à 21h au moins) à la patinoire ainsi que les week-ends pour les différents matches. J'adore le hockey, mais l'année passée, j'avais perdu ma motivation à cette période, car je n'arrivais plus à aller courir... Trop fatiguée le matin, pas envie d'y aller l'après-midi, pas le temps de sortir le week-end... Et cette année, je veux absolument éviter ça ! Donc, il faut quand même prévoir quelques courses, histoire d'avoir des objectifs à tenir... Ce n'est pas évident de trouver des jours libres pour des courses, mais je me contenterai de quelques-uns... 

Donc, pour septembre, voici ce qui est prévu :

- 15.09 Les Foulées Ajoulotes

- 23.09 Trail Préalpes du Mouret

(Photo prise lors de la 1ère étape du Groupe E Tour à Nant)

C'est l'heure du bilan de juillet... Globalement, j'en suis contente, sachant que seule la 1ère semaine était "normale", et qu'après c'était les vacances scolaires. J'ai fait un gros kilométrage en course à pieds/marche, par contre je n'ai fait qu'une sortie en vélo, et cela le dernier jour du mois ;) 

Voici les objectifs qui étaient fixés :

- 150 km de course à pieds : j'ai atteint 196 km

- 3000 m de D+ : j'ai grimpé 7255 m !!! objectif doublé :)

- 100 km de VTT : seulement 20 km, inutile du coup de parler du dénivelé 

- 6 km de natation : seulement 3,75 km

Pour le mois d'août, je serai contente d'atteindre :

- 180 km de course à pieds, avec 3000 m de D+

- 100 km de VTT, peu importe le D+ 

- 8 km de natation

Niveau courses, en juillet, je n'ai participé qu'à la Freddy's Night du Montreux Trail Festival, mais c'était une grande première car c'était de nuit, à la frontale !

Pour août, les courses suivantes sont prévues :

- le 4 août, les Tchérattes à Epauvillers (9,6 km)

- le 15 août, 1ère étape du Groupe E Tour au Mont-Vully

- le 19 août, le Trail des Bornes à St-Dizier l'Evêque, en France (16 km)

- le 22 août, 2ème étape du Groupe E Tour à Posieux

Et pendant le mois de juillet, j'ai obtenu mon dossard des 1000 km pour l'année :)

Pfiou... le mois de juin est passé à une de ces vitesses !!! J'ai du retard dans tout du coup... le bilan, les comptes-rendus.. mais je vais rattraper tout ça incessamment sous peu ;) !!!

Niveau objectifs, c'étaient les suivants :

- 180 km en course à pieds : seulement 127,55 km ce mois-ci...

- 5'000 m de D+ : 6374 m de D+ grimpés :) 

- rallonger les distances, Sierre-Zinal oblige... Pas vraiment fait... en plus, j'ai renoncé à Sierre-Zinal le jour où j'ai appris qu'on n'avait pas le droit d'avoir les bâtons... dossard revendu, pas de regret :)

- 150 km de VTT, avec 3'000 m de D+ pour commencer... : pas vraiment, un minuscule total de 58 km pour même pas 1000 m de D+ (la 3ème et dernière sortie, ma montre n'a pas sauvé la sortie, du coup je ne sais pas quel dénivelé j'ai fait ce jour-là...

Dans les courses prévues, j'ai fait le Trail des Paccots, celui du Mt-d'Or et Vicques-Rétemberg... J'ai renoncé à la Coss Trott' et au Tour du Lac de Joux... 

Je ne m'étais pas fixé d'objectif pour la natation, mais j'ai nagé 8 km.

Pour juillet, avec les vacances scolaires, je vais revoir les objectifs à la baisse :

- 150 km de course à pieds

- 3000 de D+

- 100 km de VTT, avec 600 m de D+

- 6 km de natation

Ce mois-ci a dépassé toutes mes espérances, que ce soit en kilométrages, dénivelé, courses, bref, tout !!! J'ai même réussi à faire 4 séances de fractionnés (si si, j'vous jure...) : 2x de 30"/30", 1x du 45"/30" et 1 x du "fartlek". Et encore plus incroyable, je me suis même remise au vélo (VTT)... du coup, ne vous étonnez pas de la météo capricieuse par moments ;). Par contre, il a bien fallu qu'une activité "paie" pour les autres, et c'était la natation... en effet, la piscine ne m'a pas beaucoup vue ce mois... Mais avec les 5 courses que j'ai faites en mai, c'était difficile de trouver du temps d'aller encore nager... Car je n'aime pas trop y aller le jour d'avant, ni forcément le jour-même, j'ai toujours peur que ça me coupe les jambes... Du coup, ça m'a déjà enlevé env. 10 jours qui auraient été possibles autrement...

Et pourquoi du vélo me direz-vous ? Bien qu'étant absolument passionnée par le cyclisme du moment que je suis simple spectatrice, faire du vélo moi-même ne m'intéressait vraiment plus depuis plusieurs années, et ce pour plusieurs raisons : 

-  pour que ce soit "efficace", il faut y aller un moment (au contraire de la course à pieds, ou même 40 mn suffisent)

- ça fait mal au "popotin", même avec des shorts rembourrés

- je n'aime pas rouler sur la route

- j'ai la trouille des descentes (si elles ne sont pas bitumées)

Bref... seuls les imbéciles ne changeant pas d'avis, après qu'une copine m'ait dit à quel point elle avait gagné en puissance en course à pieds depuis qu'elle s'était mise au vélo, je me suis dit que ça ne me ferait pas de mal !!! Et j'ai fait mes 2 premières sorties cette semaine :)

Questions objectifs, ils étaient les suivants :

- 180 km en course à pieds : 200,15 km

- 10 km en natation : 4.25 km 

- 3500 m de D+ : 6319 m !!! 

- continuer WW : je suis entre 53 et 54 kg pour le moment. Je suis partie de 61 kg mi-janvier... Vous n'imaginez pas la différence que peuvent faire 7-8 kg en moins quand on court !!! Personnellement, ça me fait rager de ne pas avoir commencé plus tôt...

Et voici les courses faites ce mois :

- 3ème étape du BCN Tour aux Ponts-de-Martel

- La Montée du Nozon (CR ici)

- 5ème étape du BCN Tour à la Chaux-de-Fonds

- 6ème étape du BCN Tour à Neuchâtel

- Tour de R'beutz

Les CR concernant le BCN Tour et le Tour de R'beutz arriveront ces jours ;)

3 courses sont passées à la trappe en mai : 

- la 4ème étape du BCN Tour à la Brévine, parce que je m'étais inscrite pour 4 étapes au total et qu'il en restait 3... Comme les 2 dernières étaient bien plus près de chez nous, j'ai laissé tomber celle-ci

- Le Trail des Marcaires : je n'avais pas bien étudié l'endroit où c'était... et quand je me suis rendue compte qu'il m'aurait fallut presque 5h de route aller/retour pour courir 12 km, j'ai renoncé !

- La dernière étape du Jura Challenge hier soir... pas envie, et le prix, beaucoup trop cher je trouve : j'aurai dû payer 24,- + 5.- supplémentaires pour l'inscription sur place, tout cela pour courir 8,5 km... J'ai franchement trouvé exagéré...

Bon, les objectifs de juin sont très simples :

- 180 km en course à pieds

- 5'000 m de D+ (ben oui, Sierre-Zinal s'approche... mais si j'ai réussi à faire 6'000 en mai, y'a pas de raison...)

- rallonger les distances, Sierre-Zinal oblige... On va dire faire 2 x 18 km et 1 x une plus grande distance que 20 km...

- 150 km de VTT, avec 3'000 m de D+ pour commencer...

Et les courses prévues :

03.06.2018 : Trail des Paccots, 17 km

17.06.2018 : Trail du Mt-d'Or, 18 km

22.06.2018 : Vicques-Rétemberg, 6.8 km (course de côte)

23.06.2018 : Coss Trott' (Cossonay), 8,810 km

30.06.2018 : Tour du Lac de Joux, 12 ou 24 km, je ne sais pas encore

Voilà, à bientôt pour la suite ;)

P.S. j'ai dépassé les 750 km pour 2018 :

Déjà la fin du mois, déjà l'heure d'un nouveau bilan... Et je sais, j'ai du retard dans mes compte-rendus de courses... Pour le BCN Tour (Tour du canton de Neuchâtel), je vais faire le compte-rendu à la fin pour toutes les étapes au lieu de séparément. Et concernant la course du Mont-Terrible, ça va venir ces jours ;)

Juste une précision, j'ai fait une belle chute au Mont-Terrible le 22 avril avec pour résultat un genou très douloureux, contusionné et écorché. Du coup, pas de piscine depuis et une seule sortie course à pieds samedi dernier... Donc, mes objectifs niveau kilométrage en course à pieds (à cause de la douleur) et en natation (pour raison d'hygiène) n'ont pas pu être atteints malheureusement... Mais "heureusement", ça coïncidait avec une semaine de folie la semaine passée, avec 3 jours passés au Tour de Romandie et le concert d'Indochine, du coup, j'étais presque contente d'avoir une bonne excuse pour ne pas m'entraîner ;)

Bref, voici les objectifs voulus pour avril et les résultats :

- natation 10 km : seulement 3 km, entre les vacances scolaires la 1ère semaine du mois et la blessure la dernière semaine, il ne restait pas beaucoup d'occasions pour aller nager...

- course à pieds 180 km : 142 km effectués

- 3500 m de D+ : là, objectif nettement atteint avec 5224 m de D+ 

-  1 séance par semaine de fractionnés : 1 seule séance malheureusement

- augmenter les distances  2 x 18 km et 2x 15 km : j'ai fait 2x 23 km, 1x en reconnaissance du parcours de la course du Mont-Terrible, et 1x le jour de la course

- finir le défi gainage : j'ai laissé tomber, ça me gonflait trop

- WW : je continue toujours, mais ce mois-ci, le poids n'a pas trop changé, car entre les occasions spéciales (Pâques, l'anniversaire de mon loulou et le mien) et tous les événements qui ont fait qu'on n'était pas à la maison, c'est plus difficile de s'alimenter correctement... Disons que j'ai limité les dégâts, je n'ai rien repris, c'est déjà ça ! J'espère que ça ira mieux au mois de mai...

Pour les objectifs du mois de mai, on va rester dans le classique :

- 180 km en course à pieds

- 10 km en natation

- 3500 m de D+

- continuer WW

Et pour le programme, le voici : 

- 2 mai 3ème étape du BCN Tour

- 5 mai la Montée du Nozon (pas encore 100% sûr, il faut régler des détails d'organisation)

- 9 mai 4ème étape du BCN Tour

- 16 mai 5ème étape du BCN Tour

- 19 mai Trail des Marcaires (en France)

- 23 mai 6ème étape du BCN Tour

- 25 mai Tour de R'beutz (pas sûr, faudra voir l'état des jambes...)

- 30 mai Jura Challenge à Rossemaison (pas sûr non plus...)

Voilà ;) Donc en fait à part le BCN Tour et le Trail des Marcaires, tout se décidera au dernier moment, en fonction de l'organisation, de la météo, des jambes, de l'état de fatigue ;)