Déjà la fin du mois, déjà l'heure d'un nouveau bilan... Et je sais, j'ai du retard dans mes compte-rendus de courses... Pour le BCN Tour (Tour du canton de Neuchâtel), je vais faire le compte-rendu à la fin pour toutes les étapes au lieu de séparément. Et concernant la course du Mont-Terrible, ça va venir ces jours ;)

Juste une précision, j'ai fait une belle chute au Mont-Terrible le 22 avril avec pour résultat un genou très douloureux, contusionné et écorché. Du coup, pas de piscine depuis et une seule sortie course à pieds samedi dernier... Donc, mes objectifs niveau kilométrage en course à pieds (à cause de la douleur) et en natation (pour raison d'hygiène) n'ont pas pu être atteints malheureusement... Mais "heureusement", ça coïncidait avec une semaine de folie la semaine passée, avec 3 jours passés au Tour de Romandie et le concert d'Indochine, du coup, j'étais presque contente d'avoir une bonne excuse pour ne pas m'entraîner ;)

Bref, voici les objectifs voulus pour avril et les résultats :

- natation 10 km : seulement 3 km, entre les vacances scolaires la 1ère semaine du mois et la blessure la dernière semaine, il ne restait pas beaucoup d'occasions pour aller nager...

- course à pieds 180 km : 142 km effectués

- 3500 m de D+ : là, objectif nettement atteint avec 5224 m de D+ 

-  1 séance par semaine de fractionnés : 1 seule séance malheureusement

- augmenter les distances  2 x 18 km et 2x 15 km : j'ai fait 2x 23 km, 1x en reconnaissance du parcours de la course du Mont-Terrible, et 1x le jour de la course

- finir le défi gainage : j'ai laissé tomber, ça me gonflait trop

- WW : je continue toujours, mais ce mois-ci, le poids n'a pas trop changé, car entre les occasions spéciales (Pâques, l'anniversaire de mon loulou et le mien) et tous les événements qui ont fait qu'on n'était pas à la maison, c'est plus difficile de s'alimenter correctement... Disons que j'ai limité les dégâts, je n'ai rien repris, c'est déjà ça ! J'espère que ça ira mieux au mois de mai...

Pour les objectifs du mois de mai, on va rester dans le classique :

- 180 km en course à pieds

- 10 km en natation

- 3500 m de D+

- continuer WW

Et pour le programme, le voici : 

- 2 mai 3ème étape du BCN Tour

- 5 mai la Montée du Nozon (pas encore 100% sûr, il faut régler des détails d'organisation)

- 9 mai 4ème étape du BCN Tour

- 16 mai 5ème étape du BCN Tour

- 19 mai Trail des Marcaires (en France)

- 23 mai 6ème étape du BCN Tour

- 25 mai Tour de R'beutz (pas sûr, faudra voir l'état des jambes...)

- 30 mai Jura Challenge à Rossemaison (pas sûr non plus...)

Voilà ;) Donc en fait à part le BCN Tour et le Trail des Marcaires, tout se décidera au dernier moment, en fonction de l'organisation, de la météo, des jambes, de l'état de fatigue ;)

Samedi 14 avril, il y avait la course des Traîne-Savates... Je connaissais de nom, mais je ne l'avais jamais faite... Cette année, il me fallait une course ce week-end et quand j'ai vu que le 14 avril aurait lieu celle-ci, j'ai décidé de la faire, surtout que la distance pour mes loulous était une distance qu'ils aiment bien, 4 km... (souvent, dans les catégories enfants, ils doivent courir entre 1 et 2 km, ce qui est trop peu pour eux, c'est du sprint...). Donc, inscription pour les 3 !

La météo annonçait un temps couvert avec peu de soleil, finalement ça aura été bien mieux puisque le soleil aura été de la partie toute la journée !!!

Départ de chez nous vers 9h, on en a pour 1h40 de route jusqu'à Cheseaux. Le voyage est agréable, on a une superbe vue sur les Alpes pendant le trajet ! J'espère qu'on aura la même vue pendant la course ;)

Sur place, je dois retrouver des copines virtuelles WW, je me réjouis ! Certaines font la marche et on est 5 à faire la course de 10,3 km.

Mes loulous font la course à 12h30. Le grand fait un super résultat, 10ème sur 30, le petit moyen, 19 sur 33. Après leur course, je retrouve les WWarriors et c'est un plaisir de mettre des visages sur des pseudos ! On papote jusqu'au moment de l'échauffement puis c'est l'heure d'aller au départ.

La course est à 50% sur le bitume, 50% sur des chemins forestiers... J'avais prévu de prendre mes Saucony Everun Peregrin, idéales pour terrains mixtes, mais en partant, j'ai mis mes chaussures de route dans mon sac... Comme le terrain était sec, c'est quand même allé, mais c'était limite... Le parcours est pratiquement plat, il y a une petite montée assez raide de quelques dizaines de mètres au km 5, juste avant le ravitaillement. Je suis partie dans le dernier bloc, le D, à savoir ceux qui pensent faire plus de 58 mn... Je préfère partir derrière et dépasser tout du long que de partir plus vite et me faire dépasser ;) Et c'est exactement ce qui s'est passé, j'ai dépassé tout du long ;) ça fait du bien au moral ! De temps en temps, on voit les Alpes, c'est du bonus !

Je finis en 58 mn 17, je suis super contente de mon résultat ! J'ai battu mon record sur 10 km aussi ! J'ai adoré cette course ! Mes loulous aussi :) On est partant pour revenir l'année prochaine en tous cas ! Et là je me mettrai dans le bloc C (tout à la fin quand même, faut pas exagérer ;) )

J'ai fini 49ème sur 111 dans ma catégorie... Donc je suis dans la première moitié, ça fait des années que ça ne m'était plus arrivé ! Normalement, je dois commencer de lire les résultats par la fin :)

Et au niveau "Dames overall", je finis 167ème sur 369. Vraiment hyper contente !!!

Comme prix souvenir, on a reçu un sac à dos pour mettre la poche à eau dedans, très bonne idée ! :

Après la douche, retour vers les copines WW pour un apéro, c'était un moment très sympa ! J'espère qu'on remettra ça pour une autre course, peut-être Morat-Fribourg ? Et je vais en revoir une pour le Trail des Paccots, c'est cool !

Prochaine course : mercredi 18 avril, pour la 1ère étape du BCN Tour, à Marin.

Voici venu le temps de mon premier compte-rendu (CR) pour ce blog ;) Je vous avertis tout de suite, je ne suis pas une spécialiste du tout !!!

Donc, hier, c'était l'occasion d'afficher mon premier dossard de l'année pour la Osterlauf (GP de Fricktal), qui, comme son nom l'indique, a lieu à Pâques (Oster), le samedi. Donc, elle n'est pas chaque année à la même date... L'année passée par exemple, elle a eu lieu le 15 avril, soit 2 semaines plus tard. Pour mes loulous et moi-mêmes, c'était la septième année consécutive qu'on y participait. Les 5 premières années, ils ont fait la course dans les catégories enfants alors que moi je faisais 3x la "Hasenlauf" (course du lapin) de 5,8 km et 2x le GP de Fricktal de 10 miles, soit 16 km. Puis l'année passée mes loulous ont été assez grands pour pouvoir faire également la petite distance des adultes, du coup on a fait les 3 la même course, comme cette année...

Cette année, quelques jours avant la course, la météo était assez clémente, meilleure que chez nous en tous cas. Puis au fil des jours, elle s'est dégradée, jusqu'à ne faire qu'un petit 7° et avec de la pluie...

Mon seul objectif était de faire mieux que l'année passée... Pour mes loulous, c'était forcément d'être devant moi, comme l'année passée !!!

Départ 12h30. Le parcours est pratiquement plat, sauf une légère montée dès le départ, qui cette année ne m'a pas cassé les jambes, certainement dû au fait que je m'étais bien échauffée... (pour une fois...). Evidemment, après 1 mn, je ne voyais déjà plus mes loulous... Mais ce n'était pas grave, je m'étais donnée des points de repère par rapport à l'année passée pour faire mieux, à savoir battre mon temps au km 2 et au km 4... Ce qui a été chose faite... Je suis partie comme d'habitude dans la 2ème moitié du peloton, et je n'ai été dépassée qu'une fois par une dame vers le km 1 mais j'ai réussi à la doubler vers le km 4 :) Après la montée du départ, on descend en faux-plat, puis c'est pratiquement que du plat, sur route d'abord, puis sur chemin blanc le long d'une rivière... On longe aussi l'autoroute, où certains automobilistes s'amusent à nous klaxonner pour nous encourager ;) 

Bref, j'étais bien tout du long du parcours, car je n'ai fait que grignoter des places au fur et à mesure de la course, sans me faire dépasser moi-même, ce qui montre que cette fois-ci j'ai bien géré... A l'arrivée, j'ai amélioré mon temps de l'année passée d'1mn 40 sec. Mon objectif a été atteint ! Mes loulous sont aussi devant moi, mais cette fois-ci le grand devant le petit, le contraire de l'année passée ! Tout le monde est content :)