• En août, ce n'était pas évident... il y avait les vacances scolaires, 2 semaines dont j'ai travaillé à 50% et la canicule... Tout ça mis l'un dans l'autre, je n'ai pas atteint mes objectifs... Mais c'est pas grave !

    - j'avais prévu de courir 180 km avec 3000 de D+ : au final, j'ai couru 147 km avec 5364 m de D+. Contente pour le D+ par contre !

    - niveau vélo, j'avais misé sur 100 km... : seuls 19,4 km ont été effectués en une sortie en fin de mois...

    - question natation, j'avais pensé pouvoir nager 8 km, j'ai presque réussi puisque j'en ai fait 7 ! C'est le point positif de la canicule, j'avais très envie d'aller me rafraîchir à la piscine !!!

    Niveau courses, j'en ai fait 3 :

    - Les Tchérattes, 9.2 km avec 300 m de D+ : 31° pendant la course, j'ai souffert... J'ai amélioré mon temps de l'année passée (où il faisait déjà 28°) de 2 mn 30, mais je pense que s'il n'avait pas fait si chaud, j'aurai fait mieux... Un peu déçue de ce côté-là

    - la 1ère étape du Groupe E Tour (ou Tour du canton de Fribourg) à Nant, 9.8 km avec 200 m de D+, 26° : une course dans les vignobles le long du lac de Morat. Pratiquement la même étape que l'année dernière, avec 1,5 km de moins au total, mais 16 mn de mieux ! Très contente !!! L'année passée, on était 38 dans ma catégorie, j'avais fini 29ème, cette année, on était également 38, mais j'ai fini 20ème !

    - 2ème étape du Groupe E Tour, 10.4 km avec 250 m de D+, 29° : à nouveau une étape avec de très hautes températures... sachant que j'ai trop chaud dès que ça dépasse 15°, vous pouvez imaginez mon calvaire... Je fais 25ème sur 54, contente de ma performance.

     Avec l'arrivée de l'automne, on entre dans la saison "maudite" de l'année passée... A savoir que le hockey a recommencé, et que je passe 3-4 soirées (depuis 17h jusqu'à 21h au moins) à la patinoire ainsi que les week-ends pour les différents matches. J'adore le hockey, mais l'année passée, j'avais perdu ma motivation à cette période, car je n'arrivais plus à aller courir... Trop fatiguée le matin, pas envie d'y aller l'après-midi, pas le temps de sortir le week-end... Et cette année, je veux absolument éviter ça ! Donc, il faut quand même prévoir quelques courses, histoire d'avoir des objectifs à tenir... Ce n'est pas évident de trouver des jours libres pour des courses, mais je me contenterai de quelques-uns... 

    Donc, pour septembre, voici ce qui est prévu :

    - 15.09 Les Foulées Ajoulotes

    - 23.09 Trail Préalpes du Mouret

     

    Bilan du mois d'août

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    (Photo prise lors de la 1ère étape du Groupe E Tour à Nant)


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  • C'est l'heure du bilan de juillet... Globalement, j'en suis contente, sachant que seule la 1ère semaine était "normale", et qu'après c'était les vacances scolaires. J'ai fait un gros kilométrage en course à pieds/marche, par contre je n'ai fait qu'une sortie en vélo, et cela le dernier jour du mois ;) 

    Voici les objectifs qui étaient fixés :

    - 150 km de course à pieds : j'ai atteint 196 km

    - 3000 m de D+ : j'ai grimpé 7255 m !!! objectif doublé :)

    - 100 km de VTT : seulement 20 km, inutile du coup de parler du dénivelé 

    - 6 km de natation : seulement 3,75 km

    Pour le mois d'août, je serai contente d'atteindre :

    - 180 km de course à pieds, avec 3000 m de D+

    - 100 km de VTT, peu importe le D+ 

    - 8 km de natation

    Niveau courses, en juillet, je n'ai participé qu'à la Freddy's Night du Montreux Trail Festival, mais c'était une grande première car c'était de nuit, à la frontale !

    Pour août, les courses suivantes sont prévues :

    - le 4 août, les Tchérattes à Epauvillers (9,6 km)

    - le 15 août, 1ère étape du Groupe E Tour au Mont-Vully

    - le 19 août, le Trail des Bornes à St-Dizier l'Evêque, en France (16 km)

    - le 22 août, 2ème étape du Groupe E Tour à Posieux

    Et pendant le mois de juillet, j'ai obtenu mon dossard des 1000 km pour l'année :)

    Bilan du mois de juillet


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  • Oulala, j'ai énormément de retard dans mes comptes-rendus... Cette course a eu lieu le 25 mai, pour tout vous dire ;) Et depuis, j'en ai fait plusieurs autres !!!

    Bon, comme c'était une course dans ma région de 12 km, je ne vais pas pondre non plus une page A4...

    J'avais déjà fait cette course en 2016. Elle avait eu lieu 2 jours après la 5ème étape du BCN Tour et j'avais eu les jambes bien fatiguées ce soir-là, je sentais que j'avais couru 2 jours avant... Comme cette année elle avait lieu 2 jours après la 6ème étape du BCN Tour, soit l'étape de Neuchâtel avec son énorme descente de plusieurs kilomètres sur bitume, j'avais souci que je sois dans le même état... 

    Mais cette fois-ci, une copine, Vanessa, qui vient aussi de la région et avec qui on s'entraîne ensemble de temps en temps, a également voulu faire la course et on a décidé de la faire ensemble, pour se motiver l'une l'autre ;) 

    Afin d'éviter les jambes lourdes du début de parcours (en général, après 200 m, j'ai les jambes tellement lourdes que je me demande pourquoi je suis là) surtout après l'étape de Neuchâtel, on fait un bon échauffement, 2 km ;)

    Le parcours consiste en une sorte de 8, où après la 1ère boucle, on repasse par la ligne de départ/d'arrivée pour faire une autre boucle. 

    Le soleil est au rendez-vous, la température aussi : 26°... beaucoup pour moi, qui cours en t-shirt dès que ça dépasse 10°...

    Je pense qu'au 1er km, on était pratiquement dernières avec Vanessa ;) C'est qu'on est des diesels, il nous faut du temps pour nous sentir bien et courir à l'aise... Par contre, je n'ai pas du tout eu la sensation des jambes lourdes, comme quoi l'échauffement était efficace ! Après la première grosse montée, on a commencé gentiment à rattraper... Ce qui était bien, c'est qu'on était complémentaires : Vanessa va plus vite à la montée et dans les descentes techniques, moi je vais plus vite sur le plat et les faux-plats ! Du coup, il y en avait toujours une pour tirer l'autre... Le parcours comportait de tout : du bitume au début (env. 1-1,5 km), des chemins blancs, des sentiers, de la forêt, bref, une bonne mixture pour 12,4 km et 350 m de D+

    Au final, j'ai atteint mon objectif, qui était simplement de faire mieux qu'en 2016 :  4mn de mieux ! Je suis contente :)

    CR Tour de R'beutz


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  • Pfiou... le mois de juin est passé à une de ces vitesses !!! J'ai du retard dans tout du coup... le bilan, les comptes-rendus.. mais je vais rattraper tout ça incessamment sous peu ;) !!!

    Niveau objectifs, c'étaient les suivants :

    - 180 km en course à pieds : seulement 127,55 km ce mois-ci...

    - 5'000 m de D+ : 6374 m de D+ grimpés :) 

    - rallonger les distances, Sierre-Zinal oblige... Pas vraiment fait... en plus, j'ai renoncé à Sierre-Zinal le jour où j'ai appris qu'on n'avait pas le droit d'avoir les bâtons... dossard revendu, pas de regret :)

    - 150 km de VTT, avec 3'000 m de D+ pour commencer... : pas vraiment, un minuscule total de 58 km pour même pas 1000 m de D+ (la 3ème et dernière sortie, ma montre n'a pas sauvé la sortie, du coup je ne sais pas quel dénivelé j'ai fait ce jour-là...

    Dans les courses prévues, j'ai fait le Trail des Paccots, celui du Mt-d'Or et Vicques-Rétemberg... J'ai renoncé à la Coss Trott' et au Tour du Lac de Joux... 

    Je ne m'étais pas fixé d'objectif pour la natation, mais j'ai nagé 8 km.

    Pour juillet, avec les vacances scolaires, je vais revoir les objectifs à la baisse :

    - 150 km de course à pieds

    - 3000 de D+

    - 100 km de VTT, avec 600 m de D+

    - 6 km de natation


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  • Je m'étais inscrite pour 4 étapes sur les 6, car nous avions déjà quelque chose à la date de la deuxième étape. Ensuite, ça me laissait de la marge en cas de maladie, non-motivation, météo catastrophique etc... Et au pire, si je voulais en faire une 5ème, je pouvais encore m'inscrire sur place...

    1ère étape à Marin, 10.8 km, 35 m de D+ 

    En général, au BCN Tour, on a toutes les saisons représentées sur les 6 étapes question météo. Pour la 1ère étape, on commence avec l'été, vu qu'à 19h15 il fait encore 22°... Je me fais un peu de souci, je n'aime pas le chaud (pour donner un exemple, dès qu'il fait plus de 10°, je cours en t-shirt...) et on ne peut pas dire qu'on a déjà l'habitude de courir avec ces températures cette année... Je décide quand même de partir sans eau car il y a un ravitaillement à mi-distance... Cette année, nouveauté au BCN Tour, les départs en bloc : à l'inscription, on devait estimer notre temps et s'inscrire en fonction dans le bloc correspondant. Les blocs vont de 1 (les plus rapides) à 5 (les plus lents). Je décide de m'inscrire dans le bloc 4, suite à mon temps aux Traîne-Savates de 57'56 pour 10 km (le bloc 4 correspondait à moins de 58 mn pour 10 km).

    Le parcours est plat, en partie sur bitume et le reste sur chemins blancs, en partie le long de la Thielle... Comme il fait beau et sec depuis plusieurs jours, les chemins blancs dégagent énormément de poussière, ça fait carrément des nuages qu'on doit respirer... J'ai la gorge hyper sèche, je me réjouis d'arriver au ravito... Seulement, en arrivant à celui-ci, les bénévoles n'arrivaient pas à suivre, du coup il n'y avait aucun gobelet de prêt... Comme je n'avais pas envie de perdre du temps à attendre qu'on m'en remplisse un (car bien sûr je n'étais pas la seule à attendre), je décide de continuer, mais en espérant n'avoir pas fait de bêtise étant donné ma bouche desséchée et ma soif... Finalement c'est allé quand même, mais la prochaine fois je prends ma gourde !!!

    A part le couac du ravito, j'ai beaucoup aimé cette étape, elle était agréable et le fait d'avoir des blocs de départ était vraiment une bonne idée ! Comme cela, plus de bouchons aux endroits plus étroits !!!

    Et j'ai la bonne surprise de battre à nouveau mon record sur 10 km, puisque je franchis cette distance en 56'24. Mon ancien record tenait depuis mars 2015, et là, je l'améliore 2x en quelques jours ! C'est motivant :)

    Classement catégorie : 62/123

    Classement scratch dames : 270/637

    2ème étape à Colombier

    Pas faite, on est au Tour de Romandie :)

    3ème étape aux Ponts-de-Martel, env. 11 km, env. 300 m de D+

    Quand je vous disais que toutes les saisons été représentées au BCN Tour... cette fois-ci, il ne fait même pas 8 degrés !!! 

    Changement de profil aussi... on a à peine fait 300 m qu'on commence à monter pendant 1,5 km... ça ne monte pas énormément, donc pas assez pour justifier de marcher, mais pour moi ça monte bien trop et surtout trop tôt dans la course ! Je n'arrête pas de me faire dépasser... Au km 2, il y a un bout de plat, mais ça ne dure pas, car les 3 prochains km seront à nouveau en montée, cette fois-ci bien raide, donc je peux marcher comme j'aime, à savoir très rapidement et là, c'est moi qui dépasse ! Seulement avant, 50 personnes au moins m'ont dépassée, tandis que là, j'en rattrape une vingtaine... Après le km 6, ce n'est plus que de la descente... 

    J'ai été déçue de cette étape, déçue de moi je veux dire... Rien à reprocher à l'étape. Je vois bien que le problème c'est la montée, surtout si elle intervient vite dans la course, ce qui était le cas... Ou si elle n'est pas assez raide... Car quand c'est bien raide, je peux marcher, et j'aime ça car je marche plus vite que je ne cours dans ce cas-là, et je marche aussi plus vite que d'autres gens qui courent...

    Donc, pour le moment, je vois que j'ai progressé ces dernières semaines surtout sur du plat... c'est pas encore ça quand ça monte...

    Classement catégorie : 49/70

    Classement scratch dames : 262/424

    CR BCN Tour (Tour du canton de Neuchâtel

     

     

     

     

     

     

    (photo horrible, je n'ose pas imaginer ce que ça aurait été si j'avais encore les 7 kgs en plus...)

    4ème étape à la Brévine

    Pas faite, trop loin... (la bonne excuse surtout...)

    5ème étape à La Chaux-de-Fonds, env. 11,5 km, env. 300 m de D+

    Celle-là, j'ai failli ne pas la faire... J'étais bien sur place pour les courses enfants, mais vers 17h, il a commencé à pleuvoir des seaux !!! C'était juste hallucinant... On est allé s'abriter 20 mn dans la voiture, en étant déjà trempés... La pluie ne me gêne pas quand je cours, mais là, ça voulait dire attendre déjà sur la ligne de départ pendant 15 mn sous ces trombes d'eau, non... Puis vers 18h15, la pluie cesse ! Cool, direction les vestiaires pour me changer... 

    Au départ il fait 9°. La distance et le dénivelé sont pratiquement les mêmes qu'aux Ponts-de-Martel, pourtant l'étape se passe beaucoup mieux ! Tout simplement parce que les montées sont courtes. Très nombreuses, mais courtes, donc je ne perds pas de temps. Par contre, qu'est-ce que c'est boueux !!! Le parcours a été modifié en conséquence pour supprimer une descente trop dangereuse, mais toutes les parties sur sentiers ou dans les champs sont de véritables patinoires de boue... Dans une descente, je dois même me retenir aux branches des arbres pour pouvoir m'arrêter :) C'est dommage, car autrement, l'étape était géniale ! J'ai adoré le parcours, mais bien sûr ça aurait été mieux sur terrain sec !

    Classement catégorie : 45/69

    Classement scratch dames : 232/373

    6ème étape à Neuchâtel, env. 10 km, env. 300 m de D+

    14° aujourd'hui... Là, c'est vite vu, on monte pendant la moitié du parcours, donc 3 km avec pas mal de dénivelé, où je marche dès que je peux, tout en dépassant du monde, puis on redescend tout ce qu'on a grimpé :) J'adore cette étape, car une bonne partie de la descente est sur bitume, donc pour moi sans crainte de me casser la figure (contrairement aux descentes sur sentiers) donc j'y vais à fond ! Comme la descente est vraiment pentue, beaucoup de gens "zig-zaguent" pour casser un peu la pente, mais moi je vais tout droit et rattrape plein de monde :) Le dernier kilomètre est au bord du lac, au plat... Je suis très satisfaite de cette dernière étape, elle me convenait très bien !

    Classement catégorie : 62/105

    Classement scratch dames : 301/587

    CR BCN Tour (Tour du canton de Neuchâtel

     

     

     

     

     

     

     

    Bilan de ce BCN Tour : je pense que c'était mon meilleur BCN Tour de tous les temps ;) J'ai fait minimum 4 étapes chaque année depuis 2013 (sauf en 2015 où je me préparais pour la Juracime et n'ai pas couru au BCN Tour) et cette année, c'est la première fois que je me situe environ au milieu du classement :) Même si pour le moment, j'ai plus progressé sur les étapes plutôt plates, je me dis que pour le reste ça viendra plus tard, y'a pas de raison ;)

    En tous les cas, j'en reviens toujours au fait que ces progrès sont dus à la perte de poids ! L'année passée par exemple, c'est comme si j'avais dû courir cette année avec un sac à dos rempli de 7kg de sucre ! Imagé comme ça, on se rend quand même bien compte du poids en plus qu'on doit porter et déplacer... Après, bien sûr, je dirai que cela représente les 2/3 des progrès. Le 1/3 restant vient quand même des entraînements, car tout est lié... Comme les résultats sont là, je suis forcément plus motivée et fais certainement des entraînements plus valables ;) (comme le fractionné, comme le fait de me remettre au vélo... mais là ce n'était pas dû au vélo car je n'avais pas encore commencé !)


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